Dijital Alışkanlıklar Boyun Sağlığını Tehdit Ediyor

Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte boyun ağrısı, teknoloji boynu ve boyun fıtığı gibi sorunlar özellikle genç yaş gruplarında yaygınlaşmaya başladı. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, dijital alışkanlıkların boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Boyun bölgesinin, başın ağırlığını taşıyan ve omurilik ile sinir köklerini koruyan son derece hassas bir yapı olduğuna dikkat çeken Dr. Polat, başın ortalama 5 kilogram ağırlığında olduğunu hatırlattı. Telefon ve tablet kullanımı sırasında baş öne doğru eğildikçe boyun üzerine binen yükün katlanarak arttığını ifade eden Polat, bu durumun kaslarda aşırı zorlanmaya ve boyun disklerinde hasara yol açtığını söyledi.

Son yıllarda sıkça karşılaşılan “teknoloji boynu” tablosunun yalnızca geçici bir ağrı olmadığını vurgulayan Dr. Serkan Polat, uzun süreli yanlış duruşların boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Bu problemlerin zamanla omuz ve kollara yayılan ağrı, uyuşma ve baş ağrısı şikâyetleriyle kendini gösterebildiğini dile getirdi.

Boyun ağrılarının çoğunun ani travmalardan değil, yıllar içinde edinilen yanlış duruş ve kullanım alışkanlıklarından kaynaklandığını ifade eden Polat, uzun süre bilgisayar başında oturmanın ve telefonun göz hizasının altında kullanılmasının riski önemli ölçüde artırdığını söyledi.

Erken dönemde yapılan doğru tanı, kişiye özel boyun egzersizleri ve fizik tedavi uygulamaları sayesinde cerrahiye gerek kalmadan başarılı sonuçlar alınabildiğini belirten Dr. Polat, “Boyun ağrısı normalleştirilmemeli ve alışılması gereken bir durum olarak görülmemelidir. Günlük yaşamı etkileyen ağrılar mutlaka ciddiye alınmalı ve uzman desteği alınmalıdır” dedi.